Jede Sportart bringt unterschiedliche körperliche und mentale Anforderungen mit sich. Die meisten Spielsportarten fordern gänzlich andere Fähigkeiten, als wir sie aus dem klassischen Ausdauersport kennen.
Hierfür ist es wichtig Grundkenntnisse über die Funktion des Körpers und Auswirkungen von Training zu kennen. Nur so lässt sich das Training individuell, nachhaltig und erfolgreich gestalten.

Hier bekommen (nicht nur die Übungsleiter) einen breiten, praxisnahen und einfach verständlichen Input über alles was man an theoretischem Wissen benötigt wird um das Training gezielt zu planen und in Spielen die Leistung abrufen zu können.

Ernährung:
Dieses Modul umfasst die Basics zu einer sinnvollen Ernährung vor und nach dem Sport. Wir klären Mythen auf, zum Beispiel warum Magnesium Tabletten nicht das Mittel der Wahl sind und geben einfach umsetzbare Tipps für eure Saison.

Funktion Ausdauer:
In diesem Modul ordnen wir den großen Begriff der Ausdauer in den Kontext der spezifischen Sportart ein. Weshalb Ausdauer und Schnelligkeit nicht zwingend etwas miteinander zu tun haben und wo der Mehrwert und die Möglichkeiten des Ausdauertrainings enden.